Planificación del Entrenamiento del caballo.
Fases de la planificación
Una vez ya conocemos las bases científicas en las que se basará nuestra planificación deportiva es imprescindible saber exactamente cual es el punto de partida. Se trata de establecer un marco de referencia claro sobre valores medico-veterinarios y deportivos que permita detectar alteraciones sobre aspectos tanto físicos como fisiológicos, medir los avances o redirigir la planificación y esfuerzos, para evitar lesiones y optimizar las cargas.
Si tomamos como ejemplo de la planificación deportiva en humanos, cuando vamos a volver a hacer deporte, parece razonable pasar por el médico antes para hacernos un chequeo y luego realizar algunos test para ver cómo estamos físicamente. Así, conforme vayamos entrenando, podremos ver si estamos mejorando consecuentemente al esfuerzo. Aplicaremos esto mismo al entrenamiento equino.
Igual te parece todo un poco exagerado. Ten en cuenta que voy a poner un ejemplo de caballo de deporte profesional o semi-profesional. No quiere decir que tengamos que hacer todo esto a nuestro compañero de galopes. La intención, como siempre, es divulgar y proponer buenas prácticas o situaciones ideales y que cada uno las aplique en un punto que considere adecuado.
Para ello vamos a partir de un esquema que es el mismo que se propone para cualquier programación:
Debemos saber de dónde partimos, cuáles son las condiciones de nuestro caballo, su situación y condiciones de vida actuales y su capacidad-rendimiento físico actual. A partir de ahí, compondremos un programa de entrenamiento que nos lleve a la consecución de nuestros objetivos futuros tratando de alcanzar el máximo rendimiento en el momento adecuado.
En este contexto haremos un primer diagnóstico o evaluación inicial, que nos llevará a la elaboración de un plan o programa de entreno que llevaremos a ejecución tomando las medidas correctoras que veamos oportunas tras los controles de evaluación.
Así pues comenzaremos con un examen lo más exhaustivo posible de las condiciones iniciales de nuestro deportista. He usado los datos de mi propio caballo como ejemplo práctico de cómo preparar una valoración inicial para cualquier disciplina.
Vamos a realizar dos tipos de medidas, una de índole veterinario y otro más puramente deportivo.
2.- Evaluación del estado de salud.
Pediremos a nuestro veterinario de cabecera la realización de varias pruebas y la coordinación de varios profesionales de la salud del caballo como el fisioterapeuta, el dentista, el herrador, o el nutricionista.
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Examen físico general:
El veterinario examinará los signos vitales del animal, corazón, aparato respiratorio, nivel de hidratación, y su condición corporal y estado general de salud. Es lo que se conoce como anamnesis. Aprovecharemos para realizar unas fotografías de control que nos serán de ayuda en la evolución del caballo.
Evolución evidente en las fotografías de control en cuanto a peso y masa muscular.
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Análisis de sangre:
Pediremos un hemograma completo y perfil bioquímico para evaluar la función orgánica y ver la evolución futura. Interesa tomar valores de referencia sobre la cantidad de proteína, glucosa, hierro en sangre ya que son importantes para su desempeño físico. También veremos valores del sistema inmunológico que nos determinarán en el futuro la presencia de cualquier infección. Serán importantes los valores de glóbulos rojos (encargados del transporte de oxígeno) y blancos para la detección de posibles infecciones. También tendremos referencias de sus valores hormonales.
Hemograma y bioquímica sanguínea
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Análisis coprológico:
Se trata de un análisis de las heces del caballo. Se busca la presencia de parásitos fundamentalmente o la presencia de infecciones, pero también nos proporciona información sobre la digestibilidad de los alimentos que está tomando lo que será importante para el diseño de su alimentación.
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- En mi caso vimos como había mucha cantidad de grano que no había sido digerido por lo que el nutricionista cambió los hábitos de comidas.
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Evaluación dental:
Estado de la dentadura y necesidad de correcciones. La salud dental del caballo es determinante en el rendimiento deportivo. Comprobaremos la presencia de puntas en la dentadura, llagas, úlceras o cualquier otra circunstancia con la ayuda de un veterinario especializado.
Revisión dental
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Evaluación biomecánica:
Análisis detallado del sistema músculo-esquelético buscando las características de conformación adecuadas para la práctica deportiva. Con ayuda del fisioterapeuta equino veremos si requiere alguna corrección si hubiera algún desbalance muscular u osteoarticular Incluiremos radiografías si son necesarias importante para la corrección de los cascos.
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Evaluación podológica:
Una vez vistos los aplomos y la salud de los cascos, el equipo veterinario-herrador determinará la forma de tratarlos de forma adecuada, tipos de herraduras, periodicidad, tratamientos especiales etcétera.
3.- Evaluación de la condición física.
Una vez establecido que su nivel de salud es el adecuado vamos a realizar un test de esfuerzo que nos va a determinar los valores de partida de su estado físico así como factores determinantes como su límite aeróbico–anaeróbico (Vla4), consumo máximo de oxígeno (VO2max) y capacidad de recuperación.
Para ello podemos hacer un test basándonos en el análisis de lactato y comportamiento cardiorespiratorio y otro simplemente con control de las pulsaciones.
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Test de lactato (Test de Auvinet)
Para realizar este test vamos a necesitar una pista o un recorrido en terreno llano donde trabajar con seguridad. En este caso tomamos una pista de geotextil de 120 x 60 metros. Establecemos en ella un recorrido de 800 metros contando con dos cambios de diagonal para que el circuito sea a ambas manos por igual.
Hacemos un calentamiento estandarizado – que deberemos hacer siempre igual cuando repitamos la prueba- y anotaremos las condiciones climáticas de temperatura y humedad.
El test consiste en realizar una toma de control de lactato con una lanceta en la yugular del animal una vez finalizado el calentamiento que nos servirá como valor de referencia.
Toma de muestra en lanceta y análisis de lactato.
A continuación haremos una vez el recorrido al trote a modo de calentamiento ya con el monitor cardíaco registrando pulsaciones y distancias GPS. Tras tres minutos volveremos a realizar al trote (250 m/min) el recorrido finalizando así la fase previa.
La parte principal consiste en realizar una serie de 6 recorridos al galope, cada uno de ellos a más velocidad. Partiendo de por ejemplo 350 m/min, 400 el segundo, 450, 500, 550 y 600 m/min el último recorrido. Esta estimación la podremos evaluar luego con los datos del GPS.
Cada uno de los recorridos los espaciaremos por 3 minutos de descanso, realizando una toma de lactato al minuto de haber parado.
Finalizaremos la prueba con 10 minutos de recuperación al trote.
Para esta prueba obtendremos un gráfico de comportamiento de la frecuencia cardíaca como este:
Resultados incrementales de pulso.
Se puede observar como los picos de frecuencia cardiaca máximos en cada recorrido van aumentando según se ha exigido más velocidad. También vemos como en general el caballo ha recuperado bastante uniformemente en cada una de las recuperaciones.
A continuación vemos los valores de lactato alcanzados:
Valores de lactato recogidos.
Vemos que en ningún caso el incremento de lactato ha superado los 6 mili moles por litro (mmol/ l) factor límite para esta prueba y que implicaría su suspensión.
El valor de referencia que buscamos es el de la presencia de 4 mmol/ l que se ha alcanzado en el último tramo a máxima velocidad y que se tiene como el límite entre estar en el límite aeróbico e inicio del sistema anaeróbico.
Con los datos reales tenemos un gráfico final de resultados:
Interpretando los resultados tenemos que nuestro caballo permanece en el sistema energético puramente aeróbico (valor de lactato 4 mmol/l) ****hasta frecuencias cardíacas entorno a las 166 pulsaciones por minuto, que alcanza a 538 metros por minuto (32,28 km/h) en esfuerzo puntual.
En los test intermedios sucesivos sería deseable aumentar este nivel de pulsaciones límite, lo que nos dará idea de que el trabajo de base es correcto y a nivel competitivo nos dará mucho más margen de trabajo antes de la aparición de la fatiga láctica.
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Test inicial de rendimiento con pulsómetro.
Muchos son los estudios llevados a cabo sobre el rendimiento deportivo del caballo y la utilización de pulsómetros para su control.
Basándonos en estos estudios generales podemos obtener también una referencia de nuestros límites aeróbicos / anaeróbicos y de nuestra capacidad de recuperación.
Podemos ver en el siguiente cuadro la distribución de intensidades de pulsaciones por tipo de caballo:
Tabla de referencia frecuencias cardíacas en caballos. (Fuente: Polar )
Como se puede observar para nuestro ejemplo, el límite aeróbico-anaeróbico es el señalado entre las zonas verde y amarilla, por lo tanto esta en el entorno de las 160 pulsaciones por minuto como estimación media. Este dato es compatible con el recogido mediante la invasiva prueba de lactato.
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Test de recuperación.
El test de recuperación lo podemos hacer sobre una superficie segura y un recorrido de aproximadamente 1800 metros que se realizarán, tras un calentamiento estandarizado, a un galope constante y controlado.
Una vez terminada la prueba tomamos ese valor como referencia máxima y esperamos 10 minutos para la siguiente toma que debe ser menos de 64 ppm. para un caballo en forma.
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Test de esfuerzo en cinta rodante o treadmill
Este test de campo explicado anteriormente se puede llevar a cabo, caso de disponer de los medios adecuados en una cinta rodante para caballos.
Es una prueba diagnóstica completa y científica por la que los valores obtenidos no lo son por deducción estadística sino por comprobación real.
Evaluación de caballo de carreras
Si bien recomiendo hacerla en cualquier tipo de deportistas humanos me parece que debe reservarse para casos de caballos de nivel élite al igual que cualquier otra prueba invasiva. Se haría una vez al principio de temporada.
Ofrece varias ventajas, como la de ser reproducible cuantas veces se quiera en las mismas condiciones, cosa que en campo no es posible, aunque por el contrario la especificidad es mayor en la prueba de recorrido libre ya que se aproxima mucho a la realidad de la actividad deportiva que se simula en una cinta. Se puede compensar este defecto con la corrección de inclinación o con la inclusión del peso del jinete. También el caballo debe de estar familiarizado con su uso, lo cual no es nada fácil.
Existen muchos tipos de protocolos de test de ejercicio en treadmill que se aplican tanto cuando se usa para entrenar al caballo como para fijarse en un problema en concreto. Estos protocolos pueden ser de incremento de velocidad continuo hasta un punto máximo y se evalúa en que punto o velocidad el caballo muestra fatiga (que se puede interpretar como el tiempo que pasa el caballo alejado de la cinta delantera del treadmill por ejemplo), o pueden ser de variaciones de velocidad de forma intermitente. A estos protocolos se les pueden añadir la variación de la inclinación de tal manera que añadimos diferentes informaciones. Cada protocolo tiene sus ventajas y desventajas. Ejemplo Test de Evans a 10m /seg con 5º inclinación
El animal es monitorizado en varios parámetros:
- Ventilación: por ergoespirometría. En valores máximos se esperan 120 respiraciones por minuto desplazando 1200 litros/minuto (30/40 por segundo en cada ollar)
- Intercambio gaseoso: Se controla mediante máscara respiratoria específica para caballos donde calcularemos el consumo máximo de oxigeno Vo2 max. El valor debería estar entre 110 y 210 ml/min/kg que corresponden a un caballo estándar y a uno de élite respectivamente.
- Frecuencia cardíaca y electrocardiograma: Durante el paso el caballo muestra 60-80 lat/min, en el trote de 120 a 150, en un galope sin esfuerzo máximo 150-180 y a galope con máximo esfuerzo de 220-240. En un caballo bien entrenado tras un galope a máximo esfuerzo (como en caso de los caballos de carreras) en 4-5 min la frecuencia debe bajar de 100 lat/min.) Otro de los parámetros que nos dará es el VHRmax o las máximas pulsaciones que puede alcanzar.
- Lactato: Se realiza la misma prueba descrita anteriormente
- Presión sanguínea
- Estado de vías respiratorias altas.
Como siempre espero que os sirva.
Alberto
alberto@aulahipica.com
Técnico Deportivo en Hípica (TDH)
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